İyi ki tanımışım sizi Canım Melis Hocam

Canım hocam,

Ekim ayından beri sizinle birlikte spor yapıyorum. Açıkçası online antrenmandan çok bir beklentim yoktu; “Ne kadar etkili olabilir ki?” diyordum. Ama yanılmışım. Siz, kan, ter, gözyaşı… "Artık bittim" dediğimiz her noktada tekrar ayağa kaldırıp bize yeniden başlatmayı öğretiyorsunuz.

Tatlı diliniz ve motive edici yaklaşımınız sayesinde elimden gelenin en iyisini yapmaya gayret ediyorum. Şu an sizinle 9. ayıma girdim. İki sezaryen doğum geçirmiş biri olarak, karnımda artık ortada bir çizgi, yanlarda da içe doğru oyuntular oluşmaya başladı. Bu benim için büyük bir gelişme ve tamamen sizin sayenizdedir.

Tüm emekleriniz için gönülden teşekkür ederim.💐💙💙💙

Merhaba Hocam 😍21 günlük yaza hazırlık serinizi ne zaman alabileceğiz? sabırsızlıkla bekliyorum

Hocam şimdi bitti günün antrenmanı ve matın üstünde o yorgunluğun tadını çıkarıyorum 😉Acı ter serotonin harika hissediyorum 👍Bu arada tabiki fiziksel gelişmelerim gözle görülür hale geldi karın çizgim ve özellikle sırtım😉 Sütyen takarken farkettim hiç farkında değilim ama sanırım numaramı küçültmem gerekecek 😜 Süper aaa bide benim en çok takıntılı olduğum bölge kalçam sizin kalça antrenmanlarınızın üstüne tanımıyorum beslenmeyle destekleyince efsane olmaya başladı (benim kalçam hiç yoktu bu arada😉) çıkık sert ve dolgunlar sayenizde 🔥😘🫶🙏 Teşekkür ederim herşey için 🫶🧿🔥

Günaydınlarrr hocam iyiki sizi tanımışım güne sizinle başlamak çok ama çok güzel 👍 ben sabahın erken saatlerinde yapıyorum antrenmanı size odaklanıp komutlarınızı doğru uygulayınca o çalışan kasımdaki ağrının verdiği hazza bayılıyorum 🔥🔥🔥 Uzun zamandır evde çeşitli kanallardan yapmaya çaliyordum ama sizinle herşey yeniden başladı sanki çok ama çok teşekkür ediyorum 🙏🫶 Hep var olun 🙏 Bizimle olun🙏🫶

Eylül ayında Damla Şeftalicioğlu’nun instagramdaki paylaşımı ile Melis hocamla tanıştım. Spor yapmak benim için işkence gibi olmuştur her zaman ama Melis hocamla tanışınca bu algım değişmeye başladı🥰 Motivasyonu, verdiği emeği ve geri dönütleriyle o kadar yol katettimki şu an ki geldiğim noktaya inanamıyorum. Yapamam dediğim bir çok zorlu hareketi yapabilir hale gelmenin keyfi çok başkaymış🕺🏻🎉 Melis hocam iyi ki varsınız iyi ki tanımışım sizi🙏🏻❣️

Instagramdan denk geldim Melis hocama, yıllar oldu spor yapmayalı, yapamam dedim, kaslarım ölü, kramplarım, vertigom, boğazımı tutamam dedim, 39 yaşında karar verdim, denerim, olmazsa bırakırım dedim. İyi ki denemişim, iyi ki Melis hocamı bulmuşum. Duruşum değişti, kaslarım ben burdayım dedi. Evde olmaz, yapamam, alet olması lazım diyenlere diyorum ki, ev rahatlığında, çok verimli, bire bir ders gibi. Denemenizi tavsiye ederim ama Melis hocamla. 🧿